Offene Übungsgruppe

Anleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels achtsamer Körperübungen und Meditation. Für alle, die gemeinsam und regelmäßig üben oder einmal schnuppern möchten.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

 

Die offene Übungsgruppe findet an folgenden Tagen nicht statt:

Weihnachtsferien, 22.4.2019 (Ostermontag), 1.5. (Staatsfeiertag) und 5.6. (Pfingstmontag)

Wann:

Montag, 18.30 – 19.45 Uhr, ganzjährig

Leitung:
Barbara Kell
Ort:
Kostenbeitrag:
(freiwillige Spende)

Empfohlene freiwillige Spende: € 10,- bis 5,- pro Abend für die Erhaltung des Zentrums

Keine Anmeldung erforderlich.

Einfache Übungen für Körper, Atem und Geist.


Für jeden geeignete Übungen unter Anleitung

  • zur Achtsamkeit im Körper
  • für die Lenkung des Atems
  • für die Führung des Geistes
  •  Anregungen für die Umsetzung im Alltag

durch

  • Lockerungsübungen
  • Atemübungen
  • Finden einer geeigneten Sitzhaltung
  • Geh-und Sitzmeditationen



Barbara Kell

 

 

 

 

 

 

  • Bequeme Kleidung
  • Auflage für die Matte (rutschsicheres Handtuch o.Ä)
Kontakt, Anmeldung & Kurs