Konzentrierte Meditation für Fortschreitende

   Shamatha  -   (Skr.: Shamatha, Tib.: Shine, „ruhiges Verweilen“) 

   Ein aufbauender Kurs in konzentrierter Meditation
   Das Bewusstsein wird auf ein Sinnesobjekt (Atem, optische Wahrnehmung)
   oder ein geistiges Objekt (Visualisation eines Buddhas oder eines
   Energiezentrums, Bewusst-Sein) ausgerichtet und soll über einen
   auszudehnenden Zeitraum auf diesem Objekt ruhen.




Wann:

Mittwochs, 20.00 – 21.15 Uhr (10 Termine)

Teilnehmeranzahl:
8 - 25
Leitung:
Manfred Klell
Ort:
Kostenbeitrag:
freiwillige Spende für 10 Einheiten zwischen € 170,- bis € 100,- empfohlen (für die Erhaltung des Zentrums und Dana für die Kursleitung)

Kontodaten: Hypobank Steiermark, IBAN: AT275600020241086004, BIC: HYSTAT2G, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“
Bei Überweisungen aus NICHT-EU-LÄNDERN bitte vorher mit uns Kontakt aufnehmen!

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Mittwochs, 20.00 - 21.15 Uhr

Herbsttrimester 2016 Wintertrimester 2017 Sommertrimester 2017
 

 

05. Oktober
12. Oktober
19. Oktober
2. November
09. November
16. November
23. November
30. November
07. Dezember
14. Dezember
 
im Wintertrimester findet kein
Kurs statt !
    29. März
5. April
19. April
26. April
03. Mai
10. Mai
17. Mai
24. Mai
31. Mai
07. Juni
 

Kursinhalte:

  • Sitzhaltung
  • Atemübungen
  • Meditationsobjekte (Atem, Bewusst-Sein,
    Visualisationen, Energiezentren)
  • Mindern von Ablenkung und Trägheit
  • Mehren von Klarheit und Achtsamkeit
  • Stufen des ruhigen Verweilens (siehe Thangka)

 

Manfred Klell

Manfred Klell

Maschinenbauer und Thermodynamiker
Langjährige buddhistische Praxis, Einweihungen v. S.H. Dalai Lama, Kirti Tsenshab Rinpoche, Lama Zopa Rinpoche, Khentrul Rinpoche u.a.

Schnuppern ist nur bei der ersten Einheit des Meditationskurses möglich (empfohlene Spende € 17,- – € 10,-).
Ein späterer Einstieg ist nicht möglich, da der Kurs aufbauend ist.  



  • Bequeme Kleidung
Kontakt, Anmeldung & Kurs