Offene Übungsgruppe
Anleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels achtsamer Körperübungen und Meditation. Für alle, die gemeinsam und regelmäßig üben oder einmal schnuppern möchten.
Keine Vorkenntnisse notwendig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Wann:
Montags, 18.30 – 19.45 Uhr
Leitung:
Barbara Klell
Ort:
Kostenbeitrag:
(freiwillige Spende)
(freiwillige Spende)
freiwillige Spende,
Dana (Perfektion des Gebens):
Spende zwischen € 10 bis € 5 empfohlen
für die Erhaltung des Zentrums
Keine Anmeldung erforderlich.
Einfache Übungen für Körper, Atem und Geist.
Für jeden geeignete Übungen unter Anleitung
- zur Achtsamkeit im Körper
- für die Lenkung des Atems
- für die Führung des Geistes
- Anregungen für die Umsetzung im Alltag
durch
- Lockerungsübungen
- Atemübungen
- Finden einer geeigneten Sitzhaltung
- Geh-und Sitzmeditationen
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Barbara Klell Langjährige buddhistische Praxis, Einweihungen v. S.H. Dalai Lama, Kirti Tsenshab Rinpoche, Lama Zopa Rinpoche, Garchen Rinpoche, Khentrul Rinpoche u.a.
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- Bequeme Kleidung