Offene Übungsgruppe

Anleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels achtsamer Körperübungen und Meditation. Für alle, die gemeinsam und regelmäßig üben oder einmal schnuppern möchten.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

 

Die offene Übungsgruppe findet an folgenden Tagen nicht statt:

Weihnachtsferien, 17.4. (Ostermontag), 1.5. (Staatsfeiertag) und 5.6. (Pfingstmontag)

Wann:

Montags, 18.30 – 19.45 Uhr, ganzjährig

Leitung:
Barbara Klell, Karin Zemljic, Patrick Karner
Ort:
Kostenbeitrag:
Empfohlene freiwillige Spende: € 10,- bis 5,- pro Abend für die Erhaltung des Zentrums

Keine Anmeldung notwendig.

Einfache Übungen für Körper, Atem und Geist.


Für jeden geeignete Übungen unter Anleitung

  • zur Achtsamkeit im Körper
  • für die Lenkung des Atems
  • für die Führung des Geistes
  •  Anregungen für die Umsetzung im Alltag

durch

  • Lockerungsübungen
  • Atemübungen
  • Finden einer geeigneten Sitzhaltung
  • Geh-und Sitzmeditationen



Barbara Klell

Barbara Klell

Physio- und Psychotherapeutin, seit 1978 Beschäftigung mit körperlichen und geistigen „Entwicklungstechniken“.

 

 

Karin Zemljic

Zertifizierte Tri-Yogalehrerin, Ausbildung in Cranio Sacral Therapie, seit 3 Jahren Beschäftigung mit Meditation und Buddhismus
 

 

Patrick Karner 

Patrick Karner

sammelt seit 2001 Erfahrungen in verschiedenen spirituellen Traditionen und ist seit 2008 "UHT Associate Instructor" (Qi Gong).

 

  • Bequeme Kleidung
  • Auflage für die Matte (rutschsicheres Handtuch o.Ä)
Kontakt, Anmeldung & Kurs