Offene Übungsgruppe

Anleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels achtsamer Körperübungen und Meditation. Für alle, die gemeinsam und regelmäßig üben oder einmal schnuppern möchten.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

 

Die offene Übungsgruppe findet an folgenden Tagen nicht statt:

Weihnachtsferien, 17.4. (Ostermontag), 1.5. (Staatsfeiertag) und 5.6. (Pfingstmontag)

Wann:

Montags, 18.30 – 19.45 Uhr, ganzjährig

Leitung:
Andrea Apachou, Patrick Karner, Carmen Vieregg und Karin Zemljic
Ort:
Kostenbeitrag:
(freiwillige Spende)

Empfohlene freiwillige Spende: € 10,- bis 5,- pro Abend für die Erhaltung des Zentrums

Keine Anmeldung notwendig.

Einfache Übungen für Körper, Atem und Geist.


Für jeden geeignete Übungen unter Anleitung

  • zur Achtsamkeit im Körper
  • für die Lenkung des Atems
  • für die Führung des Geistes
  •  Anregungen für die Umsetzung im Alltag

durch

  • Lockerungsübungen
  • Atemübungen
  • Finden einer geeigneten Sitzhaltung
  • Geh-und Sitzmeditationen



Andrea Apachou

DSA, Meditationspraxis seit 2005

 

 

 

Patrick Karner 

Patrick Karner

sammelt seit 2001 Erfahrungen in verschiedenen spirituellen Traditionen und ist seit 2008 "UHT Associate Instructor" (Qi Gong).

 

 

 

Carmen Vieregg

Carmen Vieregg

Inspiriert von mehreren LehrerInnen im Bemühen meinen Körper kennen und achten zu lernen, praktiziere ich seit einigen Jahren Yoga und Meditation.

Mein Angebot für jene, die sich gerne auch fordern

 

 

 

 

 

 

Karin Zemljic

Zertifizierte Tri-Yogalehrerin, Ausbildung in Cranio Sacral Therapie, seit seit 2012 Beschäftigung mit Meditation und Buddhismus
 

  • Bequeme Kleidung
  • Auflage für die Matte (rutschsicheres Handtuch o.Ä)
Kontakt, Anmeldung & Kurs