Retreat "In die Ruhe gehen - Achtsames Wandern und Yoga" Juni 2017

Wir entdecken unsere innere Kraftquelle durch bewusstes Wandern, durch achtsames Yoga und offene Geisteshaltungen. Dabei können wir erleben, wie einfache Übungen körperliche und geistige Entspannung und Klarheit bringen. 

Besonders geeignet für EinsteigerInnen und Neugierige.

Das Retreat findet bei jedem Wetter statt!

 

Wann:

Fr, 30. Juni - So, 2. Juli 2017

Teilnehmeranzahl:
8 - 15
Leitung:
Gudi Sonderegger & Benno Wiesenberger
Ort:
Kostenbeitrag:
Spende für Hauskosten (Nächtigung und Verpflegung): empfohlen € 120,- bis € 70,- Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben)
Early Bird Bonus:
€ 108,- bis 65,- (Zahlung bis 28.04.2017)

Kontodaten: Hypobank Steiermark, IBAN: AT275600020241086004, BIC: HYSTAT2G, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“
Bei Überweisungen aus NICHT-EU-LÄNDERN bitte vorher mit uns Kontakt aufnehmen!

Jetzt anmelden.

  • Leichte Wanderungen in der nährenden Natur der Koralm
  • Achtsame Körperübungen
  • Bewusstes und freundliches Wahrnehmen von uns selbst und der Umgebung
  • Klare und einfache Meditationsübungen
  • Längere Phasen des Schweigen

Besonders geeignet für EinsteigerInnen und Neugierige.

Der Retreat findet bei jedem Wetter statt!

Gudi Sonderegger

Gudi Sonderegger

Biomedizinische Analytikerin, zertifizierte Yogalehrerin, Meditationspraxis in Asien.

 

Benno Wiesenberger

Benno Wiesenberger

Betriebswirt. The Potential Project Senior Trainer. „Meditation und Buddhismus inspirieren mich jeden Tag.“

 

 

 

Freitag, 30. Juni 2017

Bitte bis 17:00 Uhr anreisen.

» Anreise zum Kalachakra Kalapa Retreat Center


Ankunft mit dem Zug (S-Bahn 6/61) in Schwanberg:
S-Bahn ab Graz HBF Richtung Wies/Eibiswald, bis Station Schwanberg.

Bitte den Zug (S 6) um 16:00 Uhr ab Graz nehmen, Ankunft Schwanberg: 16:50 Uhr.


Gerne holen wir Sie vom Bahnhof in Schwanberg ab, geben Sie uns bitte bis 23. Juli per Email oder Telefon (office@shedrupling.at / +43 (0)699-12 15 12 91) Bescheid!


Abreisetag: Sonntag, 2. Juli, ca. 16:00 Uhr

Fr, 30. Juni – So, 2. Juli 2016

Freitag

Bis 16:30

Ankommen der TeilnehmerInnen im Kalachakra Kalpa Retreat Center mit Zimmereinteilung, Bettwäsche & Co

17:00

Begrüßung und Organisatorisches

17:45

Was ist ein Retreat?
Atemmeditation: Grundtechnik für „Entspannung und Fokus“

19:00

Abendessen

20:00 – 21:00

Vorstellungsrunde, Meditation, Raum für Fragen

 Samstag

6:00

Aufstehen

6:30

Achtsamkeits-Yoga mit Gudi

7:30

Frühstück

8:30

Achtsames Wandern

16:30

Rückkehr ins Zentrum: Ankommen, Körperpflege und Erholung

18:30

Abendessen

20:00 – 21:00

Meditation

 Sonntag

6:00

Aufstehen

6:30

Achtsamkeits-Yoga mit Gudi

7:30

Frühstück

8:30

Achtsames Wandern

13:00

Rückkehr ins Zentrum: Ankommen, Körperpflege und Erholung; Zimmer räumen, private Sachen zusammenpacken.

14:00

Wir räumen und reinigen gemeinsam das Retreat Center.

15:00

Essen

16:00

Abreise oder das Wochenende bei Kaffee & Kuchen ausklingen lassen und danach abreisen.

Bei diesem Retreat benötigen Sie:

  • Leichte Wanderschuhe
  • Tagesrucksack, Regenschutz (optimal: Jacke und Hose), Trinkflasche, Pullover/Fleecejacke

 

Weitere Fragen & Antworten zu unseren Retreats und zum Kalachakra Kalapa Retreat Center finden Sie hier: » Retreat FAQ.

 

Kontakt, Anmeldung & Kurs