Meide Unheilsames, tue Heilsames und vor allem zähme deinen Geist, dies ist die Lehre des Buddha.

 

Stabile Sammlung und tiefes Betrachten werden die Hauptübungen in diesem Kurs sein.

 

Zur Einstimmung werden wir einige auflockernde und entspannende Körperübungen machen, uns danach mit dem Atem beschäftigen und uns schließlich der Schulung des Geistes widmen. Die grundlegenden Übungen des Geistes sind vielfältig und werden in den unterschiedlichen Traditionen und Schulen des Buddhismus auch unterschiedlich gelehrt, einige dieser Zugänge, etwa geführte Meditationen, Visualisationen, analytische Betrachtung innerer und äußerer Wahrnehmung werden wir uns näher anschauen.

 

Aufgrund der Corona-Situation findet der Kurs mit eingeschränkter TeilnehmerInnen-Zahl im Zentrum und auch online via Zoom statt. Bei der Anmeldung die gewünschte Art der Teilnahme vermerken. Für die Zoom-Teilnahme erhältst du per Mail die Zugangsdaten.