Achtsamkeits-Yogakurs für EinsteigerInnen

Einfache und wirkungsvolle Körperübungen aus dem Hathayoga geben uns Ausrichtung, Kraft und inneren Freiraum.

Dabei begegnen wir uns mit Freundlichkeit und Selbstverantwortung, und machen uns mit unserem Atem vertraut – Pranayama.

Wir lernen mit Entspannungs- und Meditationstechniken unser Bewusstsein kennen und üben es so zu stabilisieren.

Wann:

Donnerstags, 16.45 18.00 Uhr (10 Termine)

Teilnehmeranzahl:
8 - 12
Leitung:
Regine Lepuschitz
Ort:
Kostenbeitrag:
(freiwillige Spende)

freiwillige Spende zwischen € 170,- - € 120,- empfohlen (für die Erhaltung des Zentrums und Dana für die Kursleitung)

Kontodaten: Hypobank Steiermark, IBAN: AT275600020241086004, BIC: HYSTAT2G, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“
Bei Überweisungen aus NICHT-EU-LÄNDERN bitte vorher mit uns Kontakt aufnehmen!

Jetzt anmelden.

Donnerstags, 16:45 - 18:00 Uhr (10 Termine)

Herbsttrimester 2017 Wintertrimester 2018 Frühjahrtrimester 2018
 
  5. Oktober
12. Oktober
19. Oktober
2. November
09. November
16. November
23. November
30. November
07. Dezember
14. Dezember
 
Im Wintertrimester findet kein
Kurs statt!
5. April
12. April
19. April
26. April
03. Mai
10. Mai (entfällt Chr. Himmelfahrt)
17. Mai
24. Mai
31. Mai (entfällt Frohnleichnam)
7. Juni
14. Juni
21. Juni

Hathayoga: Einfache wirkungsvolle & achtsame Körperübungen.

 

Pranayama: Mit dem Atem vertraut werden - verschiedene Atemtechniken für Frische & Aktivierung, Zentrierung und Erholung & Stille.

Meditation: Mit meinem Bewusstsein im Körper ankommen, meine Wahrnehmung lenken und fokussieren, einfache Visualisierungen.

Entspannung: Regeneration und in die innere Ruhe gehen.


Ich habe einen Körper. Ich atme. Ich möchte mein Leben mit mehr Freude und Gelassenheit wahrnehmen.“ Das ist alles was ich für diesen Kurs brauche.

Regine Lepuschitz

Regine Lepuschitz

Lebt in den Hügeln von Stainz und praktiziert täglich Yoga und vielfältige Atemübungen

 

 

Schnuppern bei einer Einheit des Yogakurses für EinsteigerInnen ist nach Rücksprache mit Regine Lepuschitz möglich (06999 / 15045246 oder Mail an office@shedrupling.at).

Empfohlene freiwillige Spende: € 17,- bis  12,-

  • Bequeme Kleidung
  • Auflage für die Matte (rutschsicheres Handtuch o.Ä)
  • Matten sind vorhanden

 

 

Kontakt, Anmeldung & Kurs